800米中考评分标准女（800米中考评分标准女江苏）

2022-12-27 11:06 分类： 中职资讯 阅读：

今天给各位分享800米中考评分标准女的知识，其中也会对800米中考评分标准女江苏进行解读，希望对各位有所帮助，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，接下来让我们一起来看看800米中考评分标准女以及相关问题吧！

中考八百米女生多少时间算及格？

800m女生的中考是四分十二算及格，三分30秒是满分成绩。

注意中考女子800米考生要在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分，秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

女生跑800米的技巧

1、训练，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米。

2、耐力：800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍，慢慢提高自己的长袍能力，已达到提高耐力的目的，为比赛中800米后呈的冲刺做准备。

3、除了要掌握节奏外，还要注意600米处，相信很多跑800米的人，往往600米那里最难受，如果你前面尽力的话，相信600米那里是你的极点，因为经过前面600米的厮杀后，人的心里和身体，都受到了极大的摧残。

中考女子800米评分标准是什么？

中考女生800米跑步评分标准

由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，以下数据仅供参考，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定：

男生参加1000米跑 100分：3分45秒 60分：4分45秒。

女生参加800米跑 100分：3分30秒 60分：4分26秒。

中考女生800米跑步技巧

平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。

在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。

跑步中练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。

初中800米成绩标准女

女子800米成绩标准：100分是3分30秒，60分是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

800米的练习方法

800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目,要求跑起来能保持较快的速度,较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松、省力。因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。

800米练习可分为以下几个阶段：第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

国家学生体质健康标准简介：

为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。

是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

中考女子800米跑步评分标准

再过一段时间就是中考体育的考试了，对于很多女生来说，跑800米是一个比较困难的事情，大家都想知道800米的评分标准是怎样的。下面，我为大家整理一下中考女子800米跑步评分标准仅供大家参考。

中考女生800米跑步评分标准

由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，以下数据仅供参考，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定：

男生参加1000米跑 100分：3分45秒 60分：4分45秒

女生参加800米跑 100分：3分30秒 60分：4分26秒

中考女生800米跑步技巧

平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备

冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。

在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。

跑步中练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。

800米的专项特点与练习方法

800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目,要求跑起来能保持较快的速度,较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松、省力。因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。

800米练习可分为以下几个阶段： 第一阶段多采用变速跑训练;第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用;第三阶段多采用间歇跑的训练。

第一阶段800米练习，应逐渐增加运动负荷量。每次练习的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。变速跑练习中，通过快与慢结合，可以使学生在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法在练习初期比较容易被大多数人接受。

以上就是我为大家整理的中考女子800米跑步评分标准，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站!

哈尔滨中考800米评分标准女

今年未出，2021年哈尔滨中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。

由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

1、800米，必考项目。2、一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。3、足球，排球，篮球，考生从三个项目中选择一个。学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择，体育考试报名结束后，考试项目不能更改。

八百米女生评分标准是什么？

中考女子800米评分标准：3′24〞：10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞：4.5分；4′32〞：4.0分；4′36〞：3.5分；4′40〞：3.0分；4′45〞：2.5分；4′50〞：2.0分；4′55〞：1.5分；4′58〞：1.0分；5′03〞：0.5分。

中考女子800米考生需在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

800米的专项特点与练习方法

800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目，要求跑起来能保持较快的速度，较高和较平稳的重心，又要尽可能的轻松、省力。因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。

800米练习可分为以下几个阶段：第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

上述就是关于800米中考评分标准女的全部解读，如果对800米中考评分标准女江苏或者相关内容有更多问题，可以持续关注中职招生通，也可以点击右上角的搜索功能在站内进行搜索，希望这些内容能对你有所帮助，也可以通过下方的分享键把内容分享给身边有需要的人哦。

上一篇：山东中考录取分数线（山东中考录取分数线是多少）

下一篇：今年中考日期（今年中考日期安徽省）