中考体考失利体验（体育中考失利怎么调整心态）

2023-06-04 11:22 分类：社会关注阅读：

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才有一个多月就要体育中考了,我的体育太差了,肯定会扯我后腿啊怎么办...

1、尽力就好。真的！别太烦恼，别有太多焦虑，给自己很大压力反而不好。相信我，顺其自然~~有时候我们也不能太苛求了。但是还是要努力，做你认为对的事情，无论是体育还是文化，两全其美更好。

2、还有一个月体育中考体育不好怎么提高？就要根据中考的内容来，比如说实心球你就固定的时间训练。一定要坚持住，千万不要停止，如果停止了训练就白搭了，当然有些体育项目考试的内容你就考那些实在提高不了了也没有办法。

3、找时间练习其实我也是靠这招过关的。你真的没时间的话，去买个沙袋什么的，挂脚上，每天日常生活带着，习惯了就好。不知不觉就将你脚力提升了一点。

4、我觉得，首先你得平静下心态，每个人都有自己的强项和弱项，你的别的方面肯定有突出的！所以这块先放平心态，不要在意别人的看法，你就是你自己！之后，体育中考，一般来说是能选项目的，选比较稳定的，较为强项的。

5、每周三次。跳绳：每次短跑前都跳十分钟就可以了，因为短跑和长跑的训练会对你跳绳成绩有帮助。就二个月了，这是最好的训练方法了，会比较艰苦，注意休息，防止感冒，一旦发热，千万不要锻炼，会导致心肌炎。

不要泄气，这个成绩如果和平时差的太远的话，可以问问体育老师是否有补考的机会，找个理由，就说身体在考试的时候处于生病状态，没有发挥正常水平，也许能成。

有个好主意，你就把跳绳啊立定跳远啊作为一项发泄学习压力的方式，比如说，你往好的方向想，多跳绳可以长高，还可以锻炼身体，不是很好么？干嘛非得一定要把得到50分作为你做事的依据。做事太功利了会影响你做事情绪从而影响做事的效率。

所以既然在一科上面没有考好，那么就努力地复习其他的科目吧。现在还看不出你是不是已经考砸了，因为还有更多的科目，更多的分数等着你去考。

1、中考体育不及格影响大吗？影响不大，一般中考体育只有30分，甚至有些地区中考体育成绩只是作为中考成绩参考，总体来说影响不大。每年中考录取分数都不一样，只要达到了高中的录取分数线即可被录取。

2、勤于练习，中考体育相当于一个体能测试，坚持练习才能顺利通过；考前不要太紧张，考试时好好发挥，运气好就会及格；放松心态，就算没及格，体育的分数也不会拉开很多，在文化课上多下功夫，争取总分能拿高分。

3、会有影响的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考各地时间不同，考试成绩影响学生的高中录取。

1、可以看出你的中考体育真的考砸了，因为一般情况下，大家在体育上至少可以拿到80%的分。像你这样子拿到60%的分，真的可以和别人拿出很大的差距。但是你中考还有一段时间，你可以从其他的科目把这些分找回来。

2、不要泄气，这个成绩如果和平时差的太远的话，可以问问体育老师是否有补考的机会，找个理由，就说身体在考试的时候处于生病状态，没有发挥正常水平，也许能成。

3、考砸就考砸了呀，中考体育分数占中考总分的比例跟文化课比起来还是算少的啊。既然已经没有办法让你的体育分数在高起来，还不如把精力好好放在文化课的学习上。

4、考前不要太紧张，考试时好好发挥，运气好就会及格；放松心态，就算没及格，体育的分数也不会拉开很多，在文化课上多下功夫，争取总分能拿高分。

另外即使体育考的不好，也不要灰心，好好复习，相信自己不会再跌倒一次的，一定会在文科课考试中发挥超常，取得非常好优秀的成绩的。

制定科学的训练计划：在中考体育前，可安排一至二个月的训练周期，将训练分准备期，竞赛期、过渡期，对考试项目进行科学的训练，合理安排时间，制定每个层次学生的训练目标与计划，并把计划发给学生，师生一起执行。

像这种情况下，很难通过快速的方法来提高自己的成绩，因为锻炼是一个长期性的事情，不是靠一时的突击可以达到的，现在的办法就只能通过练习一些技巧性的动作来尽量的提高成绩。

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